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                  白果粥
                  发布:admin 浏览:13次

                  白果含有多种营养元素,除蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、多糖等成分。中医认为,白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便,主治哮「喘痰嗽Ψ 、带下白浊、小便频数、遗尿等
                  菜谱简介:白果粥既是日★常食品,也是保健饮食。它不但口味香甜,白果所特有的祛』痰、止咳、润肺、定喘等功效使它具有很高的【食疗保健价值。
                  材料:大自然白果、糯米、白砂糖
                  做法:1、圆糯▆米洗净,加水8杯浸泡20分钟;
                       2、糯米ㄨ移到炉火上煮开,改小火煮10分钟;
                       3、白果洗净,加入粥内同煮至№熟软;
                       4、白果内再加入白砂糖调味,熄火盛出食用。

                   

                  小贴士:白卐果也具有多样做法,像常见的:炒白果、白果冬瓜等
                  白果本身含有多种▼营养成分,但也不可多食。