asdasda

  • <tr id='EOOfxq'><strong id='EOOfxq'></strong><small id='EOOfxq'></small><button id='EOOfxq'></button><li id='EOOfxq'><noscript id='EOOfxq'><big id='EOOfxq'></big><dt id='EOOfxq'></dt></noscript></li></tr><ol id='EOOfxq'><option id='EOOfxq'><table id='EOOfxq'><blockquote id='EOOfxq'><tbody id='EOOfxq'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='EOOfxq'></u><kbd id='EOOfxq'><kbd id='EOOfxq'></kbd></kbd>

    <code id='EOOfxq'><strong id='EOOfxq'></strong></code>

    <fieldset id='EOOfxq'></fieldset>
          <span id='EOOfxq'></span>

              <ins id='EOOfxq'></ins>
              <acronym id='EOOfxq'><em id='EOOfxq'></em><td id='EOOfxq'><div id='EOOfxq'></div></td></acronym><address id='EOOfxq'><big id='EOOfxq'><big id='EOOfxq'></big><legend id='EOOfxq'></legend></big></address>

              <i id='EOOfxq'><div id='EOOfxq'><ins id='EOOfxq'></ins></div></i>
              <i id='EOOfxq'></i>
            1. <dl id='EOOfxq'></dl>
              1. <blockquote id='EOOfxq'><q id='EOOfxq'><noscript id='EOOfxq'></noscript><dt id='EOOfxq'></dt></q></blockquote><noframes id='EOOfxq'><i id='EOOfxq'></i>

                  春笋炖腌肉
                  发布:admin 浏览:15次

                  春笋,为多年生常绿草本植物,食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。烹调时无论是凉拌♀、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,是人们喜欢的佳肴之一。立春后踩挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、促进肠道蠕动←。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

                  菜谱简介:春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。春天总是少不了春笋的身影,竹林中、菜市里、餐桌上,好好的享受这个美丽的季节吧。

                  材料:大自然春笋、精选腌肉、
                  做法:
                  1.腌肉洗净。春笋开袋清水洗净
                  2.洗净的腌肉切成至少0.5cm的厚片
                  3.入开水锅中焯水后捞出
                  4.锅中放入足量冷水,放入焯过▃水的腌肉,煮开后撇去浮末,加料酒、姜片和∞葱结,转小火炖半小时
                  5.炖汤的同时把剥洗净的春笋切块,入开水锅中焯水后捞出
                  6.汤炖半小时后加入焯过水的春笋块同炖
                  7.再小火炖45分钟左右
                  8.撒葱花即可出锅

                  小贴士:1、如用砂锅或汤锅炖春笋水量最好一次性加足。
                  2.春笋挑选时不要挑细长型,短粗些的比较好╲,用指甲轻轻地在笋肉上掐一下,如出现一道深深的印痕→说明笋较嫩。
                  3.春笋中含有较多的草酸,为了减少草酸含量,食用时最好将笋在开水中煮5~10分钟